YOGA

A YOGA muito mais do que uma atividade física, é um estilo de vida, uma filosofia que se iniciou na Índia, há mais de 5000 anos e que contempla corpo, mente, emocional e espírito levando o praticante a um autoconhecimento, desafiando a melhorar sempre, e buscar mais de sua vida, através da superação da ignorância, conquista de um estado desapegado, diminuição das aflições (dor, e sofrimento), levando à liberdade real.

Entendendo que o corpo é um reflexo de suas condições sutis, tanto no campo da consciência como no energético, a prática tem uma abordagem bem ampla, utilizando Técnicas de Movimentos e Posturas (Asanas), que promovem equilíbrio, força, resistência muscular e aeróbia, alongamento, melhora de flexibilidade, relaxamento muscular, arterial e dos ritmos respiratório e cardíaco, melhora geral do metabolismo e qualidade do sono; Técnicas Respiratórias (Pranayamas), que promovem mais qualidade na respiração e oxigenação; Técnicas de Concentração e Meditação ( Dharana e Dhyana), que melhoram a capacidade de cncentração e atenção, através da conquista de uma consciência pacificada, restabelecendo funções psiquicas como superação de estados psicológicos patológicos; Técnicas de Relaxamento e Técnicas Purificatórias que atuam sobre os diferentes sistemas do corpo para proporcionar uma limpeza do corpo físico.

A Yoga busca uma sociedade menos violenta, mais sincera, mais justa, com menos desperdício, com pessoas mais esclarecidas, espirituosas e disciplinadas.

NAMASTÈ "Minha essência cumprimenta a sua essência"

ONDE PRATICAR:

-- CIAD - R. Waldomiro, 64 - Torres Tibagy

Prof. Viviane - 4ª e 6ª - 9:30hs

-- UNIÃO GUARULHENSE - SAVA - R. Dr. João Bueno, 229 - Vl. Augusta

Prof. Felipe - 4ª e 6ª às 13:30

-- CIC Marcos Freire - Estrada Capão Bonito, 64 - Marcos Freire

Prof. Felipe - 2ª feira às 9hs, 10hs e 11hs

-- CPP - Centro do Professorado Paulista - R. Assis Chateaubriand, 01 - Centro

Prof. Ilda - 4ª e 6ª às 8:30 e às 10hs

-- Centro Administrativo São João - Av. Coqueiral, 100- Seródio

Prof. Felipe - 3ª e 5ª às 9hs e às 10hs

-- Adamastor Centro - Av. Monteiro Lobato, 734 - Centro

Prof. Felipe - 4ª e 6ª às 17hs e às 18:30hs

-- Nosso Clube de Vila Galvão - R. Santo Antonio, 537 - Vl. Galvão

Prof. Ilda - 3ª e 5ª às 8:30 e às 10hs